I chakra sono sette centri energetici localizzati all'interno del corpo che canalizzano il flusso della nostra forza vitale. Questi chakra, conosciuti per migliaia di anni da varie culture, sono stati da essere utilizzati per migliorare lo stato di benessere, fisico, mentale e spirituale.
I chakra del benessere presenta semplici tecniche energizzanti tratte da varie tradizioni (Taoismo, Yoga, Sufismo e Nativi d'America), per aiutare nell'integrazione di corpo, mente e spirito. Il primo facile passo è di imparare a sentire consapevolmente la forza vitale conosciuta come "chi" che percorre il proprio corpo fisico: da allora aumentare e dirigere l'energia personale diventa agevole e stimolante.
Se senti che la vita che conduci è disequilibrata, non sei interessato a passare anni di contemplazione seduto in cima ad una montagna, e sei stanco di tecniche che trattano il tuo corpo e il tuo spirito come aspetti dissociati, l'uso di questo libro per alcuni minuti al giorno ti permetterà di migliorare rapidamente chiarezza mentale, equilibrio interiore ed energia fisica.
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