Un piccolo libro che può fare
la differenza tra la felicità e l'infelicità.
Ritagliatevi 10 minuti al giorno per liberarvi dallo stress
e assaporare nuovamente il gusto della felicità.
La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a stare nel presente.
Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente migliaia di persone cercano riparo dalla frenesia quotidiana.
In questo piccolo libro, già bestseller in Inghilterra, troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness.
piccoli momenti di mindfulness patrizia collard mondadori 9788804675815
