Lo yoga è una tradizione di saggezza vecchia di tremila anni. Questo libro parte dai principi e dalle pratiche degli Yoga Sutra per scoprire come lo yoga risponda ancora oggi ai nostri bisogni. Lo studio e la pratica regolare dello yoga permettono infatti di vivere una vita più piena, inducendo sostanziali cambiamenti nel carattere. Stephen Cope si è accostato a questa disciplina molti anni fa e col tempo ha potuto apprezzare gli immensi benefici di posizioni ed esercizi di respirazione, accrescendo con una pratica regolare energia, resistenza, concentrazione, capacità di recupero e gioia di vivere. Agli inizi, tuttavia, non ne aveva colti sino in fonso il senso della ricerca, sotto l'aspetto fisico, mentale e spirituale. Gli yogi tremila anni fa si chiedevano quale fosse la vita ottimale, e come sarebbe stato possibile esprimere tutte le potenzialità della mente e del corpo. E si chiedevano anche quali fossero le radici profonde della sofferenza, e se si potesse imparare a essere felici anche nei momenti difficili. E si sono dati risposte stupefacenti: la sofferenza si può estinguere. I principi e le pratiche degli Yoga Sutra potrebbero sembrare adatti solo agli asceti dell'India antica dediti a un rigoroso addestrato dello spirito, ma in realtà, se correttamente intensi, sono molto utili ai moderni praticanti per conseguire una nuova libertà. 9788807884856 stephen cope la saggezza dello yoga feltrinelli
