Impara i movimenti base della più diffusa forma di yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente.
Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza".
Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo.
Segui la guida esperta di acclamati istrutturi nel confort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia.
Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates: un percorso completo per migliorare la tua forma disica, indipendentemente dall'età e dalle capacità individuali.
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